Tine un creion la o lungime de brat in dreptul ochilor.
Fixeaza privirea asupra varfului sau si apropie lent creionul de nas
(mentinand privirea pe varf). Cand imaginea devine dubla, indeparteaza
creionul de ochi si repeta exercitiul. Scopul este sa mentii o singura
imagine pana la o distanta cat mai mica de ochi.
Pentru imbunatatirea vederii la distanta, incearca sa citesti texte (cu scrisul mic) aflate la departare cat mai mare.
Fa exercitii de identificare a diferentelor intre 2 imagini asemanatoare.
Misca-ti ochii sus-jos rapid si cat mai amplu posibil (fa cateva zeci de repetari). Dupa o scurta pauza (1 minut) in care tii ochii inchisi, misca-i stanga-dreapta.
Pentru imbunatatirea vederii la distanta, incearca sa citesti texte (cu scrisul mic) aflate la departare cat mai mare.
Fa exercitii de identificare a diferentelor intre 2 imagini asemanatoare.
Misca-ti ochii sus-jos rapid si cat mai amplu posibil (fa cateva zeci de repetari). Dupa o scurta pauza (1 minut) in care tii ochii inchisi, misca-i stanga-dreapta.
