Majoritatea vitaminelor provin din surse naturale.Deoarece vitaminele sunt substante naturale continute in alimente, suplimentele pe care dumneavoastra le inghititi- fie ele capsule, tablete, prafuri sau lichide- provin tot din alimente.Cu toate ca multe dintre vitamine pot fi sintetizate in laboratoare, majoritatrea sunt extrase din surse naturale primare.
De exemplu vitamina A provine in mod obisnuit din untura de peste; vitamina B complex este extrasa din drojdie sau din ficat; vitamina C are cele mai bune proprietati atunci provine din macese, mai excat din boabele ramase dupa scuturarea petalelor.Vitamina E este furnizata cel mai adesea de soia si de germenii de grau sau porumb.
